כוחו של הרגע הזה- יוגה, מיינדפולנס ופוטותרפיה יום חמישי החל מהשעה 16:00 במרחב

גל מלמוד רגב • כניסות

** "כוחו של הרגע הזה"**
**יוגה, מדיטציה, צלילים ופוטותרפיה**
אנו שמחים להזמין אותך למפגש של חיבור
לגוף -נפש ,ליצירה ולטבע העוטף את נטף.
המפגש יתקיים ביום חמישי 25 ביולי בין השעות: 1600 - 2000 במרחב בנטף.
בסדנה הראשונה, בהנחיית רונה צורף ,נחווה האטה יוגה בכוחו של הרגע הנוכח ,המשלבת גוף-נשימה-הכרה. נתחיל במדיטצית מיינדפולנס, נמשיך בתרגילי נשימה הפותחים את ערוצי הפראנה (אנרגיית החיים), נתרגל ויניאסות (רצפים) של תנוחות בעלי משמעות עם סיפור, ונקנח עם ניגון בקערות הטיבטיות מסביבנו וגם על גופינו ונרגיש בתוכנו את הצליל והרטט המאזנים ומאחדים אותנו.
בתום שעה וחצי נצא להפסקה קצרה, נשתה וננשנש
ואז נגלוש אל הסדנה השנייה, בהנחיית אבי עמרם, בה נתנסה בפוטותרפיה. נתרגל בקליק את "כוחו של הרגע הזה" ,ע"י יציאה למסע בסביבה הקרובה, התבוננות וצילום .כשנחזור למרחב ביורט היפיפה, נשתף בחוויה, בתוצרים ובתובנות .

מה להביא ? בעיקר את עצמכם , בגדים נוחים, נעליים סגורות, מצלמה עם כרטיס זיכרון ( למי שאין מוזמן להתקשר לאבי). כמו כן כל אחד/ת מוזמן להביא למעגל המשותף מאפה, פרי או שתיה.

מס' המקומות מוגבל, יש להרשם מראש.

לימוד הסדנה ניתן בדאנה

דמי רישום- 30 ש"ח
.
בברכה ולהתראות🙏

רונה צורף,
מורה ליוגה ולמיינדפולנס
מטפלת ביוגה תרפיה ובקערות טיבטיות.
נייד- 052-3490286

אבי עמרם,
צלם ומטפל בפוטותרפיה.