מרחב לאמהות לאחר לידה - תינוק ישן בביטחון יום חמישי הקרוב 10:00-13:00

גל מלמוד רגב • 29/1/2019 כניסות

תינוק ישן בביטחון – המרחב ההיקשרותי של השינה

נעים מאוד, שמי אורית ביבי ספני, אמא לשני בנים (8,3) מנחת הורים לגיל הרך.
הגעתי לתחום ההנחיה כאמא וכאשה, מתוך חיפוש אחרי תשובות לאתגרים האישיים שלי. הייתי כבר בוגרת פסיכולוגיה וטיפול בתנועה והרגשתי מוכנה למשימת האימהות הגדולה. אלא שמהר מדי החוויה האישית שלי הפכה מתשוקה לתסכול, אכזבה ותחושת החמצה. את הטענות והביקורת שלי הפניתי בעיקר פנימה, כלפי עצמי, אבל ברור שהתוצאות הקרינו החוצה. בעיקר ליקרים שלי.
הרבה מהקושי התמקד בשינה. למרות שלא ישנתי יותר משעתיים רצוף מאז שנולד הבכור שלנו, בכי כאמצעי לשיפור השינה לא בא בחשבון. כשהכרתי את הגישה בה אני עובדת היום, יכולתי סוף סוף לעשות משהו בעניין בלי להרגיש מקרבנת אף צד בדרך. מעבר לזה, גיליתי לראשונה משהו שלא באמת תפסתי עד הסוף קודם. תפסתי כמה קשה היה לבן שלי ברגעי ההרדמות המתמשכות. בנקודת הזמן הזו ההתבוננות שלי השתנתה. קלטתי מה המשמעות של חוסר היכולת של הבן היקר שלי להגיע לשינה רציפה, וכמה היא מתסכלת אותו.
התובנה הזו הציתה שינוי משמעותי באימהות ובתפיסת ההורות שלי, וההתפתחות האישית שלי בכלל זכתה לארגון מחדש. השינוי אמנם התחיל מהדברים הפרוזאיים ביותר שאימהות עושות ביומיום, אבל המשיך לחיבור הרגשי שלי עם הבנים ולקשר אתם. למעשה זהו תהליך שממשיך גם היום, כשפעמים רבות, הסדר של הדברים בכלל הפוך.
אפשר להגיד שהפנמתי כמה טעויות עשינו כהורים מחוסר ידע, בורות ואג'נדה חינוכית. אבל ככל שצברתי ניסיון מקצועי נוכחתי איך גם הורים לילד רביעי או שביעי - מקבלים תובנות שמחוללות שינוי דומה לשלי.
על מה הסדנה היום?
איך מפוקוס שונה על השינה את מביאה לשינוי.
המחקרים בתחום השינה עוד בחיתוליהם אבל ברור ששינה היא צורך הישרדותי. תינוק אמור לישון 60% מחייו עד גיל שנתיים. בכל זאת כ 20-30-% מהילדים בגיל הינקות ועד גיל בי"ס יסבלו מהפרעות שינה כאלו ואחרות. כ 25-50% מתינוקות ופעוטות מעל גיל 6 חודשים ימשיכו להתעורר בלילה.
למה?
מה הגורמים המשפיעים על השינה שרוב האוכלוסייה לא מודעת להם?
מה הגורמים התעוררויות בלילה?
איך אפשר להשפיע על השינה גם בלי לשנות הרגלי הרדמות?
מהי שינה מספקת?
מה תוכלי לעשות כבר היום כדי שתראי שינוי בשינה של התינוק שלך?
על כך ועוד בסדנה לאימהות שרוצות לישון בלב שלם 
מחכה לכן,
אורית
https://www.facebook.com/events/2227266127487416/?ti=cl